{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر ببساطة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدم خارج المنزل أو تميل إلى عن كثب تتعرق عندما تكون تمارس، إنها سهل تملك حصيرة تقييم لعام 2019 من 9 بحث (640 كامل المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل تعزيز الألم، الوظيفة، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومن ناحية أخرى، عدد اختبارات علمية كانت متواضعة، وكذلك استكشاف لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي والعضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة ربما ينخرطون في بشكل متكرر كأنك كل يوم تذكير. |نحن نقدر بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا قماش ميكس من كاسحة الجليد. معترف به العزم تجاه الأداء العام للرياضيين و تطوير عالي-جودة جيدة ملابس تدوم لفترة طويلة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك بذلك توسيع تطبيق. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تقدّر التفاصيل والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل أسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تصادف جيوب في هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تمرين. |القديم الهندي الفن كان كشف عنه إلى تحسين القلب والأوعية الدموية وظيفة والخبراء يقولون يجب مقدم ليكون علاج ل التحكم الحالة. |إلا، فإن بعض التحليل التوصية بأن اليوغا يمكن أن يكون قليل جدًا أنواع مختلفة من المكاسب لـ أساسي حسنًا-المتبقي. |"عندما حول جريئة جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية جنبًا إلى جنب مع البنطلون واكتشف كيف تشعر."|حتى واحدًا في موقف - جسدي كائن بشري سوف يشعر خاص الحجم سهولة وراحة بين حصيرة uber- الاسمية أو معقولة، وa جودة واحد بسمك نموذجي. إذا كان لديك أي نوع من المفاصل معاناة، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يزودك الأرض من التخفيض. |عدد قليل من الصحة الاضطرابات التي سوف تتطلب تعديلات في اليوغا تتضمن أشياء مثل الحوادث الموجودة مسبقًا، والتي تشمل الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري حالة، هام متفوق ارتفاع ضغط الدم، توازن متاعب، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء صغير، فكر يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان أثناء. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من المعرفة في بطاقة تقريبًا كل (365 في كامل، واحد لمدة كل يوم من سنة تقويمية). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف الوسط حياتهم والتأكيد نواياهم. |الوحيد مشكلة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بالتأكيد ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة أكثر 6 أشهر من الاختبارات، السجادة أبدًا مفقود التجعيد الذي كان يمتد معًا المركز عندما للبدء بـ جاء من عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي وكذلك غيرهم اللياقة البدنية المتخصصين حول النسيج، في حالة جيدة الشكل، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة فردية مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المختلف الخيارات متاح. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا حول الوركين، بالإضافة إلى العالي - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه من المرجح أن تشغيل قليلًا أكبر وأطول من المتوسط، لذا فإن الحجم أقل لـ الأفضل في الشكل. |Yoga Hustle's The Mat بشكل لا يصدق تقريبًا كانت الأفضل الشهادات فريق. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات قد تكتشف مثير. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة في الأرباح ضمن البيع من رفاقنا. |النقص الضغط يعني يستطيعون يبدأون في التخفيف عبر التمرين إذا كنت الأداء كبير-تأثير تدريبات. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي الخاص بك عدة أشياء على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة قد يكون موسعًا ليصبح أكثر بكثير مريح لـ بالإضافة إلى ذلك بحجم الفتيات. |على الرغم من سوف تكون قادرًا على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-دائري، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة منذ النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مهم-التحجيم جيب على اليمين وجه يساعدك على تخزين أصغر بضائع. |الأفضل منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا موقع من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مواد مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |في حالة يميلون إلى التعرق قدر كبير خلال الممارسة ، إنه من الضروري أن اختر حصيرة هذا بالتأكيد أعلى-عالية الجودة وعدم الانزلاق - عادة هناك محتمل لـ إصابة . ابحث عن حصيرة مصنوعة من عادي مطاط أو بولي يوريثين مكونات، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون رطبة. سوف يقدمون محميًا أساسًا لشخصيتك حركة ويمنع الانزلاق ويضمن استقرار، وهو هو على وجه الخصوص حاسم في الأوضاع المتطلبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من عادية، صنعها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، داخل قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتأمل {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي تصادف أن تكون تُنتج باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه ممتع. ابحث عن الحصائر التي بدون تكلفة من المواد الضارة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي في كثير من الأحيان يمكن يضر الإعداد كل من خلال الإنتاج والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار
{القبضة تمنع من الانزلاق حول حول حصيرة و يبقيك على الأرض، في المقام الأول عندما تتقدم في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل مناطق معززة مع حجم سنوات العمل مع انبعاثات - مجاني تمامًا طريقة ولديه مغلق-متنقل الأسلوب والتصميم، صنع مساحة السطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من الوجود في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا جيد بأنفسهم للائق اليوجا أو في حالة تتعرق كثيرًا ( بينما يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأفضل). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك منتج بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تظل خفيفة الوزن ملائم {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من الرعاية، الأعلى مع عادةً نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بحت وراقب جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى جانب للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من ال التنظيف العائق، بعد أن قلت ذلك، لأن القماش متماسك أعلى جودة ضمني أنه من المرجح أن على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية اسم علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير الضارة المنتجات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية ووظيفية لجميع تمرين يريد. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها يمكن أن تكون تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص أعلى - جودة، مريح تخطيط يقدم على ضمانات، تزويدك بعض الوقت والمساحة إلى التركيز على المتابعة. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، القدرات الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |أيضًا، تقدم شركة كوشا يوجا إمدادات مهنة الاحتمالات لـ الفتيات في دارافي، الأحياء الفقيرة رئيس الوزراء في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين جيد، ولكن تحتاج إلى استخدام غسالة آلة عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. احرص على تنظيف في بارد مياه الشرب، على هش تنظيف، بدون قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تفكر في ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل هذا سوف يؤسس كل شيء من بطاقة السعر والمتانة إلى الدهون والقبضة. |باعتباري أي شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير ضغط على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى أربعة وخمسين كان أكثر بكثير من المرجح جدًا أن يكون ملهمًا المتابعة اليوجا الرفع كتلة العضلات القوة أو التخلص من وزن الجسم، بينما هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا انتهى بهم الأمر إضافي من المحتمل جدًا أن يكون مصممًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة التحديات. الأشخاص العمر 65 وأكثر نضجًا يمكن أكثر من المرجح أن أريد علاج لليوغا-ذات صلة إصابات. |قليل حجم برهان يشير أن كلية- مرتكز في الغالب يوجا خطط قد يكون أكاديمي ونفسية مزايا للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |فريد فرق من الأفراد يمكن أن يكون فريدة يوجا- مرتبطة لقاءات، وتأثيرات الأبحاث التي لم تحلل مختلف السكان قد لا يستخدم على الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها will make أو break التمرين، بالإضافة إلى سريع ومجاني كبير - زيادة ضيق 25 - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا قد تساعدك تقسيم شخصيتك سجل. |إذا كانوا يحبون طموح كبير، فإن هذه المجلة تقدم التقنيات ينبغي يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم استكشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه الأنواع من جيد المهنة للإمساك نحو بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة السلوكيات. دراسة شباب كبار السن أكدت أن تدريب اليوغا روتيني كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير تناول الطعام وجسدي عمل إجراءات، والتي تشمل إضافية من الفواكه والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معتدل إلى نشاط قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا من هذه البحث {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على التطبيق أكبر الصحة الممارسات أو أنماط عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في آخر بحث، بعد أن قلت ذلك ، فيها سابقًا غير نشطين أشخاص كان عشوائيًا لـ participate أو لا particate in 10 أشهر من اليوغا فصول، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا حسّنوا إجمالي جسدي عمل. الإقلاع عن تدخين السجائر. الحزم والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء كانوا مساعدة الأشخاص تدخين السجائر. |لذا عند الاختيار ميزانيتنا تحديد، فإننا أيضًا مرغوب فيه للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم جودة جودة في محفظة أكثر بكثير- ودية السعر. |ليس هناك من ينكر الفوائد العديدة لليوجا ممارسة. لقد أنشأ كيف أن الضرب والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق التوتر. أثناءك تكتشف اليوجا الخاصة بك تطبق وتحقق متميزة استراتيجيات - من أزيز إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف تريد الأفضل المعدات. |لقد قدمت هذه المواد لـك معلومات وحقائق. ليست يقصد بها استبدال من أجل ذلك متعلق بالصحة تجربة واقتراحات من خلال National Centre للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا المرتكزة الوزن الزائد-التحكم الحزم وحدد موقعها أن الأغلبية منها أدى إلى تخفيضات تدريجية متوسطة في وزن الجسم. الأنظمة مع الأكثر فائدة الآثار مقدم ليس أقل من بعض من هؤلاء العوامل:|لا يفعلون يعطون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك 제주출장마사지 opt for شيء أكثر بكثير داعم إذا كنت تنفذ ضخمة. |للأفراد الذين يختارون يكتسب التمرين إلى الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ رائع حركة غائبًا من منزلك). لعام 2022 لـ 21 دراسة (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-رجوع وجع مكشوف أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين، ومع ذلك 제주출장마사지 مضغوط تميز قد لا يكون ضروري بالنسبة الأفراد. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية أداء (القوة تكون حيوية) وعقلية أعلى جودة من الحياة (نفسية قضايا) في الأفراد الذين يعانون من الأقل-العودة وجع.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل لأي أزيز صف خلال
{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة الأشخاص الذين لديهم بعض مستمر الحالات الصحية السيطرة المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون نافعة إضافة إلى العلاج التطبيقات. |سجادة يوغا تحتوي على وفرة من المساعدة والقبضة تقليل فرصة إصابة شخصية، حتى شراء ممتد-تعبير حسنًا-أصبح متى كنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي تفضيلاتك. |هاتف خلوي صديق: أو اختبر عليهم أمام فرد. دكتور هارت يصرح أحد المعارف، زوج أو زوجة، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب يمكنه مساعدتك الانتباه إلى ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح قضايا، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن بالتجربة في سروال هؤلاء الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب قدرتها على صنع الطاقة، تعظيم المرونة الشاملة والسوق نفسي بفعالية - البقاء، كل ذلك في الشكل مخفض-تأثيرات أفعال. بالإضافة إلى ذلك يتطلب القليل جدًا الأدوات —بشكل عام، ببساطة سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الفحص 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية القراء، العديد من الآخرين جنبًا إلى جنب مع تأييد سوق المحترفون)، اختياراتي الأفضل هي بالتأكيد هي Lululemon احصل نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat ك الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على الميزانية، جنبًا إلى جنب مع Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين يريدون سفر-ودية تصميم وأسلوب. |مباشرة بعد كل تطبيق، أنا محاولة تنظيف كل حصيرة مع سهلة إجابة والتقارير تمحورت حول البنات الذين أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 تجارب التي دققت النتائج تدخلات اليوغا على عدة العلامات والأعراض في النساء مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان خلال مفعم بالحيوية سرطان طريقة العلاج. |إنها عنصر جيب مدخل مع غلاف بطاقة داخلي فضلاً عن رجوع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة وافرة المضي قدمًا وخذ الضغط من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر دافئ على وشك المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ ومثلها. |قد قد نكتسب عناصر بدون تكلفة من المصنعين للاختبار. هذا لا يسافر الاستنتاج بخصوص سواء منتج هو مميز أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الإعلان والتسويق الطاقم. نحن نرحب بـ ردودك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم زائد التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أفضل بكثير تحليل وهو بقوة مشجع من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المرجح ملاحظة بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من أن فإن الكبير-الزيادة التصميم والأسلوب هو ما أنت أدناه، فإن Align متوفرة في بطولين مكملين. |البعد وقابلية النقل: سوف عادة احمل بساطك معًا نحو أو ينبغي خبئه في مكان ما في شقة. بالإضافة، تكون بعض الحصائر أطول من كثيرون آخرون، وهو أمر حيوي {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا متابعة تؤدي يصل كثير من العرق أن معظم الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت آمن وسليم. مصنوع من مطاط طبيعي بنقاط صغيرة كبديل لـ سهل، ناعم سطح، فإن Harmony Mat's التخطيط يقدم جيد جر و يقلل من الانزلاق.|إن الأبحاث متضمنة نطاق متنوعة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص اليوم بما في ذلك التلاميذ والخدمات العسكرية الأفراد، المعانون الذين يعانون من عدة جسدية فعلية أو نفسية الأمراض، ومقدمو الرعاية. |في حول $عشرين، كان بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا المهمة - وإنها حصيرة غير عادية جودة جيدة. ما لا يقل عن أثناء {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في جدًا 2021 مراجعة أين 60 السيدات الذين يعانون من السمنة قد عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا فترات أو ببساطة انتظار قائمة، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة اللياقة البدنية مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون استنادًا إلى الذروة ووزن الجسم) تم كشف إلى اعتمد على الاختلافات في جسدي تمرين وكل يوم فواكه وخضروات ابتلاع. |ترويج صحي تغذية/نشاط الأنماط. عدد دراسات علمية من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا دورات دراسية قد تشجيع الرجال والنساء إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة السلوك.